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身材矮小
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8岁男孩长到1.98米 孩子身高一定随父母吗?

2017年06月19日      家庭医生在线

据英国《每日邮报》报道,曾经的“世界#!大婴儿”如今已经长成了小巨人,印度八岁男孩卡兰·辛格(Karan Singh)身高约1.98米,应该是世界#!高的八岁儿童。他的母亲则是印度#!高的女性,高约2.2米。目前卡兰已经有两个吉尼斯世界纪录在身,一个是作为#!高的新生儿,另一个则是作为#!高的婴儿。

孩子的身高是家长们十分关心问题,身材高大的父母几乎不担心孩子的身高问题,而身材矮小的父母则忧心忡忡,那么孩子的身高一定随父母吗?怎么样才能帮助孩子长高?

孩子的身高一定随父母吗?

专家表示,不一定,高个子家长更易忽略小孩生长曲线,#!好在孩子6岁后测一下骨龄。父母都高,不代表孩子就一定长的高,遗传基因只决定了身高的70%左右,还有30%左右是由环境、营养、运动等后天因素决定的。在遗传的基础上孩子的身高有一个变动的区间:男孩子大概上下6厘米左右,女孩子上下5厘米左右。

如何帮助孩子长高?

1、吃:每天一杯乳制品

首先,生活上要注意营养,在儿童生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素,多摄入相关食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

2、动:伸展运动助长高

其次,运动是刺激长高的有效方法,青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟,一周不应少于3次,但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

3、睡得足够质量

此外,自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法,这被大众总结出的规律确实存在科学依据,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多,如果因上网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分泌就会受影响,一二年后,身高将明显低于早睡的孩子。梁立阳建议,孩子睡前避免光刺激,像超过2小时的看电视或电脑,大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。睡眠质量高不高也很重要,孩子睡前#!好不吃东西,以免血糖水平提高,抑制生长激素分泌。睡前也别大量喝水,夜里排尿也是干扰正常深度睡眠的行为。

4、激素治疗要看身高潜力

对于家族性身材矮小的孩子,目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高,但是,并非任何矮小的儿童都适合使用,必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。

(责任编辑:张晓萌 )

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