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少女1分钟做15个超高难度瑜伽动作 专家:普通人慎练高难度瑜伽动作

2017年06月19日      家庭医生在线

据英国《每日邮报》6月15日报道,近日,印度13岁少女库西?赫玛仓德(Khushi Hemachandra)凭借着1分钟15个超高难度瑜伽姿势创下了世界瑜伽纪录。

很多瑜伽爱好者对这些“超高难度”瑜伽动作趋之若过,健身美体还不够,还要有“挑战性”,特别是一些明星、男神女神做到的高难度瑜伽动作更是让人“心动”。

专家:普通人慎练高难度瑜伽动作

对此,有专家表示,瑜伽动作看似简单,但是很多细节上都有标准,练习时动作一定要规范到位,如果不到位或是过火了,都有可能造成受伤。如果自学或是碰到一些资质不合格的老师都很容易忽略。据介绍,瑜伽教练手上通常都有很多证书,但是业内目前比较认可的,是由国家人力资源部颁发的瑜伽师证。

还有专家提到,我们不建议普通人做一些高难度的动作,这样太容易受伤了。罗钰说,瑜伽现在针对不同职业和不同年龄的人,都有相应的动作,市民可以根据自己的需求选择,但是要避免练习像电视剧里的印度瑜伽大师一样的高难度动作。

(责任编辑:张晓萌 )

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