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为戒除游戏成瘾花钱悬赏求监督 游戏成瘾该怎么办?

2017年07月14日      家庭医生在线

据报道,自手游“王者荣耀”被《人民日报》多次评论后,媒体开始热议青少年沉迷游戏话题。目前,在网上,有不少网友为戒掉类似“王者荣耀”这样的游戏而发愁,甚至不惜花钱悬赏,让网友监督自己的戒游戏“挑战”。

据悉,在韩国沉迷游戏是一种病,是一种中毒太深的成瘾疾病。沉迷游戏危害巨大,如何能一边通过玩游戏放松心情,一边能防沉迷呢?与“悬赏”求监督比起来,试试以下防沉迷措施,可能更有效哦。

沉迷游戏的危害

1、猝死

长时间玩游戏会导致植物精神紊乱,从而导致免疫功能降低,引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等,甚至可能导致死亡。

2、视力下降

长时间集中注意力顶住电脑会造成眼疲劳,甚至会导致视力严重下降。

3、辐射

在电脑面前辐射肯定少不得,长时间玩电脑辐射更加的严重。

4、抵抗力下降

长时间网友导致身体得不到锻炼,,身体素质会有大幅度地下降,很容易生病,病了还不容易好。

5、幻想

沉迷网游的人常常在上班或者上课的时候脑子里都在幻想着游戏,甚至模仿游戏的暴力血腥画面。更严重的是常常把自己幻想成主角,整天活在虚拟的世界中。

6、饮食无规律

沉迷于网络游戏的人精神高度集中,伴随着血液加速、心跳加快,人的体力、精力消耗很大,有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了,致使过度疲劳。

游戏成瘾该怎么办?玩游戏如何防沉迷?

1、把时间挤出来做别的事 。

很多时候惦记玩游戏是因为自己太闲了,没事做就怀念在游戏里称王称霸的那种感觉了,所以玩游戏上瘾的人一定要合理安排时间。如果是帮助老公、孩子克服游戏瘾的话,可以安排对方做做家务什么的。

2、多去运动

曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝,后来发现自己用于玩游戏的时间太多了,小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的,比如运动,现在都市里的人普遍运动量不足,去打打球,跑跑步什么的,省钱还对身体好。

3、培养自己新的爱好

休息时间,为什么一定要玩游戏呢?有的时候回过头来发现,玩游戏真的好累,还不如培养一些无脑嗜好。就说看电影吧,从前小编也不爱看电影,但现在小编选了几十部经典的励志片,每天坚持看1-2部,陶冶心灵。

4、厌恶法玩游戏

很多人不愿意当职业玩家,就是知道从早到晚玩同一款游戏的可怕。的确游戏变成一项工作了,就失去了它的娱乐性。对于那些对游戏深度依赖的人,可以逼着他们连续玩这款游戏,达到一定时间后会看到这款游戏就想吐。更别说再去碰它了。

5、多去社交

玩游戏的一般都是宅男宅女,这些人的人际关系一般都特别简单,如果想戒掉自己的游戏瘾,可以多去社交,朋友多了之后户外活动自然就多了,就没有时间去玩游戏了。

6、要不时提醒自己玩游戏不要过度

打游戏上瘾怎么办?玩游戏上瘾了怎么办?游戏上瘾的人要经常提醒自己,游戏始终是游戏,就算在游戏里再威风也只是虚拟世界。如果反复提醒自己还是想玩游戏,那么一定要做到远离电脑。

7、坚持就是一切

做任何事情都要坚持,如果坚持不了几天马上又会去玩游戏了,的确,戒掉自己的嗜好是件非常痛苦的事情。小编建议大家慢慢来。

(责任编辑:张晓萌 )

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