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嗜睡症
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扎克伯格希望二胎女儿是"睡觉达人" 警惕睡太久也会影响宝宝健康!

2017年08月29日      家庭医生在线

扎克伯格二女儿出生啦!据报道,脸书(facebook)创始人兼首席执行官扎克伯格28日在脸书上宣布二女儿出生,并以她出生的月份"八月"(August)为她命名。扎克伯格写道:"这世界可以是个严肃的地方,所以花时间出去走走玩玩很重要。当你年纪渐长,你会变忙,所以我希望你现在花时间闻闻所有的花香,把所有你喜欢的叶子放进你的筒子里。……而且我还希望你多打盹,希望你是睡觉达人。"

睡眠对大多数而言都是自然而然的事情,但是对于刚出生不久的小宝宝来说,睡不好、睡太久会对身体造成影响,那么婴幼儿怎么睡更健康呢?

睡太久对宝宝有哪些影响?

一,长时间的嗜睡,容易对宝宝的消化系统造成影响,出现食欲下降、恶心呕吐情绪低落等症状,从而容易出现胃肠功能紊乱等情况;

二,由于长时间的嗜睡就会影响孩子的正常睡眠规律性,这样对宝宝的免疫系统就会造成影响,增加宝宝的患病几率,时常出现呼吸道疾病、消化道疾病等。

为什么有孩子总是睡不踏实?

广州医科大学附属第一医院儿科主任医师湛洁谊曾表示,宝宝的这种不踏实睡眠与宝宝的睡眠形式有关。宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。

安静睡眠状态:宝宝睡眠非常安静,脸部、四肢均呈放松状态,偶尔在声音的刺激下有惊跳动作,一些宝宝出现嘴角的摆动,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声,宝宝处在完全休息状态。

活动睡眠状态:整个睡眠过程不安静,眼虽然呈闭合状,但可见到眼球在眼睑下快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显微笑和皱眉,有时出现吸吮动作或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时突然啼哭

从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期,时间各占一半,一个周期持续0。5~1个小时。所以,新生儿每天有18~20个睡眠周期,在这期间有9~10个小时是浅睡眠状态,难怪大人看似孩子睡觉不踏实。

新生儿在浅睡眠时出现肢体的部分运动和轻声抽泣,以及突然啼哭时均属正常,这只是睡眠周期中发生的现象,不用急于抱起来或者喂奶,过一会儿宝宝就会安静下来,重新进入甜蜜的梦乡了。

(责任编辑:张晓萌 )

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夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]