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流感肆虐特效药断供 防流感四个方法靠谱

2018年01月11日      家庭医生在线

北京目前仍处于流感高发季。一段时间的流感就医热潮后,专门用于治疗流感的推荐药品“奥司他韦”被越来越多市民所知晓。在流感高发的压力下,一些家长开始“囤货”奥司他韦。由于发烧患者多,部分实体药店和线上药店的退烧药甚至出现了断货的情况。专家表示,奥司他韦是专门抗流感病毒的处方药,不赞成家长“囤药”行为,应在医生药师指导下合理服用。国家卫计委昨日也表示,要求全国医疗机构紧急采取临时采购措施,保障抗病毒药物供应。

流感,虽然看似不是什么大的疾病,但是传播性非常的强,一不小心就让自己患上了流感,及时治疗还好,不及时治疗,会越发严重,所以我们要知道,如何来预防流感的发生?

1、多休息

休息时间不足的人,身体抵抗力普遍较弱,所以更容易得流行性感冒。所以,为了预防流行性感冒,建议大家多休息。如果睡眠不好的话,也是休息不好的,可以通过一些方法来改善睡眠,比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。

2、多锻炼

适当的锻炼身体,可以强身健体,这样的话,身体的抗病能力就会大大提升,很难会传染到这种流行性感冒。常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、打太极、瑜伽、健身操、举哑铃、单双杠等。

3、注意饮食

科学合理的饮食可以提高免疫力,从而提高抗病能力。一般建议均衡饮食,荤素搭配要合理,不要厌食、偏食,更不要过度节食。饮食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃难以消化的食物。此外还应该多喝水,有助于排毒。

4、防寒保暖

春季的温差较大,所以更容易让流行性感冒横行,所以,要注意增减衣物,注意防寒保暖。而且春季的到来并不意味着天气就热了,因为还有倒春寒,可能有时候比冬天的气温还要低,所以,外出前,要看天气预报,以免着凉。

(责任编辑:张晓萌 )

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