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戒烟永远都不晚!可以延寿提高生活质量!

2018年01月18日  来源:生物谷    转载

考虑到该做的事情,戒烟应该是烟民清单上最重要的事情。

吸烟者更可能患肺肺癌、咽喉癌口腔癌。同时他们也更可能比那些不抽烟的人死得更早。

梅奥诊所尼古丁依赖研究中心主任Taylor Hays说道:“改掉抽烟这个习惯永远都不晚!”

对于年龄小于40岁的年轻烟民而言,Hays常常这样劝告:“你想在这个美好的世界上多享受十年么?如果回答是肯定的,那么请立刻戒烟!”

“你想避免各种疾病么?如慢性肺病、心脏病肺癌等,”他问道。“戒烟!”

Hays博士认为这些疾病都和吸烟有着密切的联系,如果人们在年轻的时候停止吸烟,他们几乎可以避免所有的这些疾病。

“他们的寿命更长——不仅寿命更长,生活质量也会更好。”他说道。

而对于老年烟民,Hays博士认为戒烟永远都不晚。

“尝试一下,”他说道。“论何时戒烟,你都可以避免许多由于吸烟产生的健康问题。如果你已经尝试,但是失败了,请再尝试一次。因为戒烟永远都不晚。”

Hays博士认为最好的戒烟方式就是制定计划并严格遵守。

“这些计划应该包括一些咨询和行为治疗,同时药物治疗可以降低戒烟失败率,帮烟民维持戒烟。”他说道。

(责任编辑:张晓萌 )

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