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孙燕姿晒大肚照 这些孕期事项要早知

2018年01月26日      家庭医生在线

1月25日,孙燕姿晒出最新自拍大方承认已怀二胎,开心写道:“是的,我已胖若两人”。透过外套可以看到女神的肚子已经高高隆起。此前她曾多次被曝怀有二胎,但因未满三个月一直没对外宣布。2011年孙燕姿和相恋5年的男友结婚,2012年诞下长子。网友们也纷纷在评论区表示恭喜:“幸福的妈妈,恭喜我姿!”

怀孕对于每个女人来说都是一件非常幸福的事情,不管你是明星还是平常人都是一样的,那么你知道在孕期要注意哪些事情吗?

怀孕期间的女人首先选择平衡合理的营养搭配,荤素搭配粗粮细粮结合好。不偏食饥饱要适度。不挑食但同时也要根据个人的活动量的体质和胎前的体重来定于饮食的重点,怀孕初期应少食多餐,怀一两个月孕妇就该开始少食多餐,以防肚子太饱或太涨,因为这样的情况会容易让人恶心呕吐,一般可能是会因食物的过敏产生呕吐现象,比如一些鱼类肉类蛋等等这些都是富含蛋白质的食物,那就得避免这些食物免得起反应。

怀孕两三个月期间大概相同,都易流产,所以在生活心节上就要留意和小心,平日里若有做运动的习惯,可以坚持但必须小心谨慎做轻松不费力的运动,例如做柔软的体操或者散散步都行,千万不能做剧烈运动,也不要搬运重物,更好要长途旅行,做些力所能及的简单的小家务还可,但不要勉强,上下楼梯一定要注意安全平稳,注意腹部不要压迫。

怀孕到后期是,子宫会越来越大,容易压迫到肠胃造成有些孕妇会胀气消化不良,胃口开始变得没有食欲,在这个时候要想恢食欲就要少量多餐的办法,多吃一些清淡容易消化的食物适当做些适当的运动,以促进肠胃的蠕动。

孕妇可以补充多重维生素和叶酸,在怀孕时最好不要用微波炉,少看电视,妊娠初期必须接受全身检查,即使不会流产也不要过度工作,妊娠中期也要定期检查,寒冷的季节要注意自身的保暖,免得受寒睡眠也要充足,不要长久站立工作时刻注意休息,管好自己的各方面卫生,上班的职业妇女们要保持愉快的工作情绪,不要有心里负担,压力大会影响胎儿的发育,假如这时能取得同事的理解和谅解就好了,可以继续工作,在这个阶段夫妻不要行房,至少要节制怕压迫腹部体位,时间越短越好免得产生流产。

(责任编辑:张晓萌 )

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