首页 > 新闻 > 明星奇闻 > 正文
阳痿
挂号科室:男科 同类疾病:阳痿

黎明宣布当爸 男人备孕期间要注意什么

2018年03月21日      家庭医生在线

据港媒报道,昨日(3月19日),黎明在社交网站上承认荣升人父,前妻乐基儿也表示为对方高兴。

男人在备孕期间也要注意很多问题,要控制性生活的频率,并且要合理饮食,增加营养的摄入量,可以多吃些新元素含量高的食物,这样可以提高男性精子质量,并且能够提高生育质量,下面我们具体来了解一下,男人备孕期间要注意什么?

男人备孕期间注意什么

1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

备孕期间吃什么好?

1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。

2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。

男人备孕期间不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。保持私处适宜的温度,精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

(责任编辑:张晓萌 )

51岁黎明升级当爸 男性备孕期间注意什么

据香港媒体报道,51岁天王黎明承认与小自己19岁的助手阿Wing交往,早前更在社交网站公开即将为人父。详细>>

备孕期男人要做啥

关于优生优育方面的咨询越来越多,在生育方面对妇女生殖健康方面的关注颇多,人们也熟知很多女性孕前的保健知识,但生儿育女是男女双方的事,现代……详细>>

男人大吃大喝后代智力低 男人备孕应该怎么吃?

由于工作等原因,很多男性需要外出应酬,免不了大吃大喝。德国#!新研究发现,男性经常大吃大喝,可能损害后代健康。动物实验发现,雄性鼠若营养……详细>>

男人#!满意的五种婚姻状态

当你弄清楚男人心中对自由空间的那份渴望时,你会觉得家对男人有时就是动物园里的牢笼——身在笼中,真正渴望的还是无拘无束的森林、草原。都说男……详细>>

男人养生有4个法宝

在饮食上,男性首先要坚持“什么都能吃,什么都要吃,什么都不要多吃”的原则。其次,男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、……详细>>

  • 吴维城

  • 陈德宁

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]