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口臭恼人!九大妙招帮你去口臭

2018年04月15日      家庭医生在线

据台湾《中华日报》报道,口臭可能是身体健康发出警讯,大约九成以上的口臭来自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之后,仍有余味袅袅,应该考虑先找牙医师检查,若没有这方面问题,可以再找医师评估,找出真正的原因。

口臭的原因

一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时,唾液的分泌量会减少,或多或少会有口臭,这是因为唾液具有清洁口腔 的作用,属于正常的生理现象,不必过于担心,其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引 起,还有一种是别人都闻不到,只有他自己以为有口臭,检查不出原因的“心因性口臭”。有九个小妙招可以帮助清除口臭,小编为您介绍一下。

九大妙招彻底清除口臭?

1、 生吃水果或喝点果汁。生吃一些食物或直接喝果汁,能清除部分肠胃中的毒素,有助于缓解口臭。

2、 小米。健康的谷类食物小米能有效抑制口腔细菌的滋生,且若在小米中加入茴香和西芹,能更好的驱赶口臭

3、 豆瓣菜。豆瓣菜富含叶绿素,叶绿素有清洁口腔和肠胃的功效,且能促进消化。

4、 苜蓿芽菜。苜蓿芽菜。是凉拌菜的主要成分,具有清洁牙齿,使口气清新。

5、 尽量避免吃糖和精制的碳水化合物。因此这类食物容易出现龋齿,且使肠胃酵母已经有害微生物大大增加。

6、 药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊均具有清新口气的作用,进餐时可以适当服用消化酶,能增强肠胃消化功能,促进食物消化,防治产生难闻气体。

7、 嚼西芹。若个人比较抗拒药物,不妨在饭后嚼一嚼西芹,能有效清除口中异味。

8、 水果单独吃。水果有清洁口腔的作用,为了充分起到清洁效果不要跟其他事物一道吃。

9、 勤刷牙。每天坚持刷牙两三次,早上的时候最好刷一下舌头。同时习惯使用牙线,牙线是清洁牙缝的好助手。另外,需要定期看牙医,一旦发现口腔疾病要及时治疗。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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