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女性想保养卵巢应该怎么做?

2018年10月04日  来源:新浪网    转载

卵巢对于女性朋友来说至关重要,除了能让女性生儿育女以外,它还是女人的重要条件和物质,它是分泌雌激素的重要器官,是生育的必备条件也是影响女性衰老与否的重要因素。如果女性没能保养好自己的卵巢不仅衰老的快,还有可能会导致不能生育。

1、纠正“内分泌失调

卵巢保养,首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常排卵异常痤疮、油性皮肤、脱发肥胖等问题的女性,要及时咨询医生,针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整。

2、没事做做瑜伽锻炼

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

3、减肥有度

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率,还影响月经,出现月经紊乱或停经,甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

4、与月经初潮年龄有关

卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关,月经初潮越早的女性,出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大,绝经愈早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

如果卵巢已经出现了病变,一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素,但如果激素的剂量过多,或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素,很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤,美容过程中使用的药物成分不明,有时候便会造成过量雌激素的摄入,导致肿瘤恶化。此外,按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转,导致瘤体淤血。

最后提醒现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此,女性卵巢保养的最佳方式,就是进行心理调整,以缓解心理压力,改善不良情绪,从而保证身心健康。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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文章关键词: 保养卵巢 卵巢健康 女性养生

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