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  • 本期导语:

    里约奥运来了,四年一度的全球体育盛典再次点燃我们的盛夏,奥运健将钢铁般的意志带给我们对体育运动的最高热忱,他们是偶像、是勇士,收获着荣耀和感动。然而,比赛很重要,健康更重要!我们瞻仰奥运健将的荣光,更关心他们的背后伤病情况,我们的目光从“热血沸腾的竞技”转向“从容智慧的健康意识”,全民运动已朝着更加以人为本,以健康为切入、以科学为核心的趋势发展,借着奥运之光,家庭医生在线连同广东省中医院专家一同为全民健康运动锲而不舍地探索新方向。[详情]

    奥运最新动态

    名次 国家/地区 总数

    奥运荣耀之伤

    游泳运动常见伤病与防治

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    宁泽涛·伤病录

    宁泽涛


    年龄:23


    生日:1993年3月6日


    职业:游泳运动员


    专业特点:短距离自由泳


    主要成就:


    100米自由泳亚洲纪录保持者


    50米自由泳亚运会纪录保持者


    100米自由泳史上第一个游进48秒的亚洲人


    世界游泳锦标赛100米自由泳冠军

    no.1手腕扭伤:2014年多哈短池游泳世锦赛 宁泽涛手腕伤复发,不得不放弃百米自由泳半决赛[详情]

    no.2胸椎错位:2014年仁川亚运会赛前,两次胸椎关节错位[详情]

    no.3肩膀急性挫伤:2015年世界军人运动会,宁泽涛因肩膀急性挫伤退赛[详情]

    2

    游泳伤常见防治方法与日常保健

    专家建议:游泳运动最好搭配力量训练

    多少人羡慕宁泽涛穿衣显瘦脱衣有肉的身材!但你知道吗?这一身健硕的倒三角并非只靠游泳运动练成的!力量训练也必不可少! 李想副主任医师告诉家庭医生在线的编辑,游泳运动员的训练包括游泳训练和力量训练两部分,在游泳训练中搭配适当的力量训练,特别是肩背部、腰腹肌的力量训练不仅可以练出好身材,还可以避免腰背部、肩部的伤害。 [详情]


    游泳运动损伤咋避免?科学热身少不了

    除了力量训练,李想副主任医师还提出一些专业建议,来帮助我们避免游泳运动损伤。 1、检查游泳姿势是否正确。不当泳姿可引发肩背部肌肉损伤。 2、游泳前的热身运动很重要。如果不热身,加上水温较冷,身体的柔韧性未能伸展,容易对肌肉造成伤害。 3、不要挑战极限,要量力而行... [详情]

    田径运动常见伤病与防治

    1

    博尔特·伤病录

    尤塞恩·博尔特


    别名:闪电博尔特


    生日:1986年8月21日


    职业:田径运动员


    运动项目:田径短跑


    主要奖项:


    北京奥运会男子100米、200米冠军


    柏林世锦赛男子100米、200米冠军


    伦敦奥运会男子100米、200米冠军


    莫斯科世锦赛100米、200米冠军

    no.1腿部肌肉拉伤:2004年,雅典奥运会 博尔特带着腿部肌肉拉伤、跟腱损伤病痛参赛[详情]

    no.2脊柱侧凸:2005年,博尔特的脊柱侧凸,名医沃尔法特及时发现并给予治疗[详情]

    no.3骨盆骶髂关节受伤:2015年,博尔特因骨盆骶髂关节受伤退出钻石联赛巴黎站[详情]

    no.4肌腱撕裂:2016年,博尔特因肌腱撕裂退出里约奥运会牙买加国内选拔赛[详情]

    2

    田径伤常见防治方法与日常保健

    长期大量运动是肌腱撕裂的重要内因

    广东省中医院骨科副主任医师李想表示,肌腱撕裂病因主要有两方面:1.内因,长期大量的运动导致肌腱已经有相当大的力量累积,肌腱结构上已经出现细微损害;2.外因:突然的外力。此外,患有肌腱炎的患者更易发生肌腱断裂损伤。以刘翔为例,长期大量的训练已经造成了跟腱炎,在赛场突然发力的时候肌腱断裂。

    李想副主任医师特别强调,肌腱炎无法通过自我感知来确认,当关节或肢体出现不舒服的时候要去医院,警惕肌腱炎,需早发现早治疗。"[详情]

    肌腱撕裂康复法:多休息是王道,警惕复发

    有数据显示,70%以上的自发性肌腱断裂在运动时发生,那么损伤突然发生我们该如何急救呢?肌腱撕裂患者在日常康复的过程中应该注意些什么呢?广东省中医院骨科副主任医师李想告诉家庭医生在线编辑,一旦发生肌腱撕裂,要马上停止运动,及时采取治疗,多休息,如果恢复时间周期不足,再次满负荷运动的时候,病症还会再度出现。

    谈到肌腱撕裂的日常护理与康复,李想副主任医师表示,休息是治疗的根本,任何药物和治疗都无法替代,在休息的基础上,用药物改善局部的炎症,再外用药物、理疗针灸等方法改善局部症状,康复效果都很好。[详情]

    足球运动常见关节损伤与防治

    1

    C罗·伤病录

    克里斯蒂亚诺·罗纳尔多


    别名:C罗、C朗、小小罗、CR7


    生日:1986年8月21日


    职业:足球运动员


    运动项目:足球


    主要奖项:


    葡萄牙足球史上最佳球员、2008世界足球先生


    2008、2013、2014金球奖


    2008、2013、2014、2015、2016欧冠最佳射手


    2008、2011、2014、2015欧洲金靴奖

    no.1脚踝受伤:2008年7月,C罗在阿姆斯特丹做了脚踝手术,这是C罗作为职业球员以来第一次动手术[详情]

    no.2髌骨炎症:2014年因髌骨部位炎症,缺席重要对战[详情]

    no.3左膝内侧韧带扭伤:2016年世界杯决赛C罗左膝受伤,提前退场[详情]

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    足球运动常见防治方法与日常保健

    评估体能
    运动要循序渐进,不要疲劳作战,任何疲劳和超负荷运动都会缩短关节的使用寿命。[详情]
    热身
    上场前进行充分的热身运动,尽量将身体各关节都活动开。[详情]
    跑步
    练习长跑,锻炼肌肉、耐力及肺活量[详情]
    应急
    应对突然摔倒的自我保护方法,如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等等。[详情]
    足球运动激烈,膝关节最易“遭殃”

    杨伟毅副主任医师对家庭医生在线编辑解释:“足球属于对抗型运动,撞击下膝关节会出现严重的脱位,发生膝关节脱位的情况大多数靠手术来治疗。一旦这些部位发生损伤并失去了最佳的治疗时机,很容易让膝关节招致反复损伤,并提早老化。”[详情]

    切记!脚踝扭伤短期内不要继续行走或运动!

    杨伟毅副主任医师特别提醒,在运动中踝关节扭伤或脱位,建议先固定住,冰敷,避免行走(可用双拐),坚持休息三到四个星期,是最好的治疗方式,可以完全复原。[详情]

    指导专家

    杨伟毅 广东省中医院骨科副主任医师


    中医骨科世家,师承名老中医黄宪章教授、刘金文教授,师承中国著名气功大师、武术教练、绰号“佛手”郭程湘大师。先后于北医三院运动医学研究所、中国人民解放军总医院进修关节镜与关节置换技术,并多次参加国内外关节疾病诊疗技术的培训学习。擅长关节疾病的诊治,如膝、髋骨性关节炎、股骨头坏死、运动损伤疾病等,灵活采用保守与手术的治疗方法进行治疗,熟练掌握膝、踝、肩等关节置换技术以及关节镜微创技术进行前后交叉韧带建...[详情]

    李想 广东省中医院骨科副主任医师


    曾于北大三院、华西医院等医院进修运动损伤,于德国AMEOS Clinic医院进修人工关节置换及翻修手术,并曾于美国、加拿大进行学术交流。擅长:关节运动损伤,关节镜微创治疗半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩、髋、踝、肘关节损伤等;各种关节损伤的中西医结合、中医传统手法、中药治疗;膝骨性关节炎、股骨头坏死、先天关节畸形等骨病。[详情]

    奥运轶闻趣事

    奥运健康Q&A

    奥运健康Q&A

    Q:
    篮球和足球容易引起哪些运动损伤?
    A:
    篮球和足球运动需要注意的下肢部分踝关节和膝关节的损伤。踝关节扭伤广东俗称“拗柴”,篮球运动中最多见,在冲撞之下就会容易受伤,跳跃着地不稳也容易受... 详细
    Q:
    体操运动员旋转时为何不摔倒?
    A:
    这是因为运动员已经产生了前庭习服现象。在人类的内耳有个重要的解剖部位叫做前庭,它是人体对自身的姿势和运动状态及头部的空间位置的感受器,在保持身... 详细
    Q:
    哪些运动会造成慢性损伤?
    A:
    长跑运动员长期运动过量,肌肉由于长期疲劳堆积乳酸,来不及代谢消除,也会造成慢性劳损。铅球运动员,颈部以及肩部容易有损伤;举重运动员,在腰椎部... 详细
    Q:
    为什么外伤后进行按摩或热敷是错误的?
    A:
    对于急性外伤或手术后的病人,许多亲朋好友会在局部进行按摩或做些热敷,误认为这样可活血化瘀止痛,结果导致病人受伤处异常肿胀疼痛,重者甚至出现血管... 详细
    Q:
    体育运动有哪些类型?
    A:
    包括有氧运动和无氧运动两大类。有氧运动即运动时体内代谢有充足的氧气供应,它可以提高人体的摄氧量,提高心、肺功能,如长跑、游泳等大肌肉群的运动项... 详细
    Q:
    运动员猝死的原因是什么?
    A:
    几乎所有年轻运动员的猝死原因,都是心血管疾病。对于年龄超过30岁的运动员来说,冠心病是常见的猝死原因;对于年龄小于30岁的运动员来说,最常见的猝死... 详细

    专家咨询

    李卫平 教授

    擅长运动创伤的微创治疗(关节镜),已开展膝、肩、髋、踝、肘、腕等关节病变的关节镜...

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