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有口腔溃疡很影响心情 那应该怎么预防口腔溃疡

2019年04月15日      家庭医生在线

口腔溃疡在我们日常生活中是很正常、很平常的症状,主要表现的就是在口腔里面长一些脓疱,这些脓疱也会糜烂,破了之后就非常的疼,有时候喝水,甚至咽口水都会感觉到疼痛。口腔溃疡很容易影响自己的睡眠和胃口,容易让人的精神状态不好,所以在发现自己有口腔溃疡的时候,就应该及时采取措施,这样才会最大程度上减少它对自己生活情绪的影响。

应该怎么预防口腔溃疡?

1、饮食方面,平常应该少吃一些辛辣的食物和容易上火的食物。这些食物不仅对身体不好,还会让人容易上火,更会容易导致口腔溃疡的出现。平时应该吃一些容易消化而且清凉的食物,另外快要到夏季了,就更加需要减少吃辛辣食物和上火食物的次数。

2、口腔溃疡其实跟人的脾有一定的联系,脾虚的人很容易引起口腔溃疡,想要很好地预防口腔溃疡,就应该多吃一些健脾的食物,例如小米、山药、胡萝卜等。

3、保持口腔干净,一般医生会建议至少早晚刷一次,而有些人晚上因为懒惰而选择不刷牙,而事实上,晚上刷牙的好处比早上刷牙的好处要多得多。因为人在白天的时候会吃东西,想吃就吃,就算中午刷了牙下午还是一样会吃,但是到了晚上睡觉就基本不会再吃东西了,而如果晚上不刷牙,那么白天吃的东西的残渣就会留在牙齿上,会引起细菌的滋生,不但对牙齿和牙龈不好,还会容易引起口腔溃疡,特别是本身就有口腔溃疡的人,就更应该刷牙了。

4、现在的人生活压力、工作压力都大,经常还需要熬夜加班,而熬夜就很容易上火,人在上火之后就容易引起口腔溃疡。并且熬夜对身体伤害很大,在熬夜的时候会影响机体的各个功能的运作,长久如此就会导致免疫力下降

5、平时应该多吃水果蔬菜,还要多喝水,能够促进身体的新陈代谢,排出体内的废物,这对预防口腔溃疡有很大的帮助。

(责任编辑:吴嘉瑶 )

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文章关键词: 口腔 脓疱 口腔溃疡

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怎么预防口腔溃疡

要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。详细>>

怎么预防口腔溃疡

要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜……详细>>

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